Služby

OSOBNÍ TRÉNINK

Osobní trénink je účinným nástrojem k dosažení zdravějšího a silnějšího těla díky individuálnímu tréninkovému plánu a vedení profesionálního trenéra.

PORADENSTVÍ V OBLASTI ZDRAVÉHO ŽIVOTNÍHO STYLU

Individuální poradenství zaměřené na zlepšení kondice, pohybových návyků a celkového životního stylu. Společně nastavíme jednoduché a udržitelné kroky v oblasti pohybu, regenerace a denního režimu tak, aby vám pomohly dosáhnout lepší formy a dlouhodobě se cítit dobře. 

OUTDOOR TRÉNINK

Připravujeme – start léto 2026.

Trénink na čerstvém vzduchu zaměřený na zlepšení kondice, síly a celkové fyzičky. Využíváme přirozené prostředí, běh, cviky s vlastní vahou i jednoduché pomůcky. Dynamická a zábavná forma tréninku, která vás dostane do formy mimo zdi posilovny. 

FIGHT HYBRID 

Tohle není obyčejný trénink. Je to komplexní příprava pro ty, kteří chtějí funkční tělo a neprůstřelnou fyzičku. Zaměřuje se na sílu, vytrvalost i výbušnost zároveň.

Propojujeme kardio (trenažéry, běh, švihadla), cviky s vlastní vahou i náčiním a dynamiku úderů a kopů z bojových sportů. Vše bezkontaktně a bezpečně. 

Pro koho je trénink vhodný?

Díky rozdělení do tří úrovní je trénink přístupný každému, kdo má chuť na sobě pracovat. Je to ideální doplňková příprava pro všechny, kteří se připravují na zápas či závody, nebo pro ty, kteří chtějí shodit tuk a zpevnit tělo zábavnou formou.

LEVEL START - zaměřeno na správné provedení cviků, postupné budování fyzičky a základy koordinace. Nižší intenzita, větší důraz na techniku.

LEVEL SEMIPRO - střední intenzita.

LEVEL PRO - intenzivní jednotka pro pokročilé a pro ty, kteří to myslí vážně! Náročné kondiční bloky, které vás připraví na jakoukoli výzvu.

Co si vzít s sebou: sportovní oblečení, čistou obuv, švihadlo a boxerské rukavice (v případě potřeby půjčím), ručník, pití a pořádnou dávku odhodlání. 

CORE/ENGINE CIRCUIT

Váš motor, vaše tělo. Tento kruhový trénink se soustředí na dvě věci: pevný střed těla a nekonečnou fyzičku. Bez těžkých vah, ale s pořádnou dávkou kardia. Ideální pro ty, kteří chtějí zpevnit postavu a zlepšit kondici v rychlém tempu pod vedením trenéra.

Co si vzít s sebou: sportovní oblečení, čistou obuv, švihadlo a boxerské rukavice (v případě potřeby půjčím), ručník, pití a dobrou náladu.